(Prä)MenoFlow Yoga | Dein Ü35 Kurs

Ein sanfter Yoga-Kurs für alle ab ca. 35, die Prämenopause und Menopause besser verstehen und im Körper ankommen möchten. Mit ruhigen Flows, Atem und Entspannung unterstützt du dein Nervensystem, stärkst dein Körpergefühl und findest mehr Balance im Alltag.

Yoga ist zwar kein „Wundermittel“ gegen alle typischen Wechseljahres-Themen, kann aber gerade beim Runterkommen und Schlafen eine spürbare Unterstützung sein. Besonders Atemübungen und Tiefenentspannung werden in diesem Zusammenhang immer wieder genannt – und genau darauf setzt (Prä)MenoFlow mit ruhigen, alltagstauglichen Einheiten. Zusätzlich kann schon eine kurze, regelmäßige Praxis helfen, innere Unruhe zu reduzieren und mehr Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen. 

Über Diane von @moodmacherin
Mit 49 Jahren und über fünf Jahren Erfahrung als zertifizierte Yogalehrerin begleitet Diane Frauen auf dem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Körperbewusstsein und innerer Stärke. Ihr Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit, fundiertem Wissen und der Überzeugung, dass jede Lebensphase – besonders die (Prä-)Menopause – die Chance bietet, sich selbst neu zu entdecken und zu stärken.

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Donnerstags 18:15-19-19:15 Uhr
60 Min
Matten, Decken und Kissen vorhanden
Bitte 10 Min vor Kursbeginn da sein.

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